segunda-feira, 14 de maio de 2012

Atingidos Pela Cruz



Pois o amor de Cristo nos constrange, julgando nós isto: um morreu por todos; logo, todos morreram” (2Coríntios 5:14).

Se o cristão, como o apóstolo Paulo, está constrangido, cercado e dominado pelo amor de Cristo, esse amor será o motivador de seus pensamentos, decisões e palavras, de agora em diante. 

Isso significa que na vida, não haverá mais lugar para interesses ocultos, fins egoístas, mas o amor de Cristo encherá todo o seu ser e aí reinará sem rival.

Cristo "morreu por todos" significa que todos estamos mortos por natureza, mas vivos pela graça, pela ressurreição de Cristo. E é por isso que os que vivem — aqueles a quem essa graça foi concedida — não devem mais viver para si mesmos, mas para "Aquele que por eles morreu e ressuscitou" (2Co 5:15).

Diante disso, parecem muito pobres e egoístas os raciocínios próprios e as concepções que tendem a nos tirar do domínio desse amor. 

Quando se trata de servir a Deus, de se entregar totalmente ao seu glorioso serviço, fazemos toda espécie de considerações, desculpas e cálculos que não ousaríamos jamais fazer, se nossa pátria terrena pedisse nossos serviços. Então, seria preciso obedecer, marchar — e sem discutir.

Que possamos conhecer a experiência do amor de Cristo, que nos constrange e nos lembra de que deveríamos morrer, mas fomos remidos e vivificados juntamente com Cristo, pela graça! Em conseqüência, tudo o que somos e tudo o que temos não nos pertence mais.

Que a cruz atinja a profundidade do nosso ser, as próprias raízes da vida, ferindo o "ego", que sabe tão bem se mascarar com aparências religiosas para se manter vivo, exercer sua influência e proteger seus interesses! 

Que a cruz desvende os últimos redutos da vida do "eu", para que o amor de Cristo controle todo o nosso ser! Então, nosso entendimento, pensamentos e juízos serão renovados, e nossa vida encontrará o repouso, a alegria e a paz, porque será dedicada aos outros.


- Extraído de H. E. Alexander, Orvalho da Manhã. 

Os 7 Segredos do Sucesso Missionário


Vamos começar lendo no Evangelho de João 4:24-29: "Deus é espírito; e importa que os seus adoradores o adorem em espírito e em verdade. Eu sei, respondeu a mulher, que há de vir o Messias, chamado Cristo; quando ele vier, nos anunciará todas as coisas. Disse-lhe Jesus: Eu o sou, Eu que falo contigo. Neste ponto, chegaram os seus discípulos e se admiraram de que estivesse falando com uma mulher; todavia, nenhum lhe disse: Que perguntas? Ou: Por que falas com ela? Quanto à mulher, deixou o seu cântaro, foi à cidade e disse àqueles homens: Vinde comigo e vede um homem que me disse tudo quanto tenho feito. Será este, porventura, o Cristo?! "

Todos desejam ser bem sucedidos em seus esforços; todos desejam alcançar sucesso em todos os sentidos de sua vida. 
Quando fazemos uma introspecção e verificamos o insucesso em muitos aspectos da vida, é natural que todos desejemos alcançar êxito onde falhamos no passado.

A mulher samaritana teve um sucesso missionário extraordinário, ela teve tanto êxito em ganhar almas para Cristo que se tornou muito conhecida por isso.

Você gostaria de obter êxito em seus esforços para ganhar almas para Cristo? Você apreciaria ter êxito nos seus esforços missionários? Como podemos nós, também, alcançar sucesso missionário? Quais foram os segredos da mulher samaritana?

Queremos estudar OS 7 SEGREDOS PARA GANHAR ALMAS, e nós vamos encontrá-los exatamente no texto que acabamos de ler: 

I – A PESSOA DE SUCESSO MISSIONÁRIO, TEM UMA EXPERIÊNCIA PESSOAL COM JESUS

V. 25. Aquela mulher cria no Messias vindouro, embora não soubesse até ali que já estivesse tendo uma experiência pessoal com o próprio Messias – que ela esperava para o futuro.

V. 26. Jesus Se revela à mulher. Há poucas pessoas no Evangelho a quem Jesus Se revelou de maneira tão franca e claramente, tão abertamente. 

A mulher, portanto, teve uma experiência ímpar com Jesus:
Ela teve um encontro aparentemente casual com Jesus.
Ela falou com Jesus.
Ela saciou a sua sede espiritual com a própria Fonte da água da vida, que é Jesus.
Ela O aceitou como o Messias enviado por Deus.
Ela sentiu os seus pecados perdoados.

O sucesso missionário sempre vem depois de uma experiência com Jesus.
Você também já teve uma experiência pessoal com Jesus? 
Você já ouviu a Sua voz? 
Você já falou com Ele? 
Tem uma visão espiritual da água da vida?

Se você não tem uma experiência pessoal com Jesus primeiro, antes de qualquer trabalho missionário, você não está preparado, pronto para o sucesso.

Você deve ir antes a Jesus. Deve beber na fonte de águas cristalinas: Deve ser humilde para confessar os seus pecados, receber o Seu conselho, atender às Suas palavras, ouvir e aprender de Sua sabedoria, manter comunhão com Ele, falando de seus problemas e reconhecendo-O como o Seu Salvador pessoal. Só então, você será uma fonte a jorrar para a vida eterna.

O 2º segredo:

II – A PESSOA DE SUCESSO MISSIONÁRIO, TEM UMA NOÇÃO DE URGÊNCIA 

Era um momento áureo aquele, em que havia há pouco descoberto o Messias. Ali estava Ele, contando toda a sua vida, e dando-lhe condições para viver a vida eterna, bebendo da própria Fonte da água viva.
De repente, sentindo a urgência do momento, um momento tão singular, tão importante na sua vida e na vida de todo o povo, "deixou o seu cântaro", deixou as suas necessidades materiais e foi correndo até à cidade.
– "O Messias está lá no poço e pode passar para outra cidade e o meu povo tem que saber que Ele já veio! Não posso perder esta grande oportunidade de avisar o povo!"

Era um momento de grande urgência, e ela soube aproveitar aquela inaudita oportunidade, que poderia passar para sempre!
Vivemos nos últimos dias da história deste mundo! Os sinais indicam que o fim se apressa: Guerras, revoltas, crimes, violência e imoralidade; problemas sociais, políticos e econômicos; derrota do Comunismo para dar lugar à Besta, explosão do Carismatismo como um recurso a mais para a unificação de todas as igrejas – enfim, quase todos os sinais estão se cumprindo diante dos nossos olhos!

Prezados irmãos, temos nós uma visão de urgência? Sabemos aproveitar as oportunidades? Ou estamos deixando o tempo passar, sem avisar o povo, sem que nos assustemos com isso?

Para termos sucesso missionário, é preciso termos uma visão de urgência e avisarmos o povo que está perto de nós, antes que seja tarde demais!

Nossa mensagem é de urgência! Vivemos no grande e solene dia do Juízo Investigativo, desde 1844! Estamos muito próximos do fim do mundo e da Volta de Cristo! E no entanto, a igreja de Laodicéia ainda está dormindo!

Os ímpios estão pregando que o mundo vai se acabar pela auto- destruição, e a igreja de Laodicéia está dormindo!

Os cientistas estão pregando que o mundo vai se acabar por excesso de calor, e a igreja de Laodicéia está dormindo!

Os estadistas estão anunciando eloqüentemente que o mundo vai se acabar por uma 3a Guerra Mundial, apoiada num detonar de máquinas de destruição coletiva! E a igreja de Laodicéia ainda está dormindo!

O mundo está maduro para o seu fim, e é necessário pregar urgentemente a mensagem anunciadora do Juízo vindouro, antes que seja tarde demais! Você tem noção de urgência? V. tem pressa?

III – A PESSOA DE SUCESSO MISSIONÁRIO, VENCE A TIMIDEZ

V. 28. Ela foi à cidade e falou. 

A mulher samaritana revelou timidez de 2 maneiras:
1 – Indo buscar água do poço ao meio dia, quando havia pouco movimento, enquanto as pessoas estariam almoçando ou evitando o sol causticante. Ela então foi à hora 6a que era correspondente ao meio dia, para não ser vista. Ela tinha medo da língua das outras mulheres que iam lá no mesmo poço.

2 – Revelou timidez também, procurando encerrar uma possível conversa sobre o seu passado, respondendo a Cristo simplesmente: "Não tenho marido!" 

Achou que isso poria fim ao assunto sobre a sua vida pregressa. Mas pelo contrário, o Estranho revelou todo seu passado em uma simples afirmação! 

Desse modo, a samaritana revelou timidez e acanhamento.
Entretanto, ela venceu a timidez, esqueceu o que os outros poderiam dizer dela, e usou o seu passado como o maior argumento para falar e convencer aos outros de que Jesus era mesmo o Messias!

Venceu a timidez, o medo, o acanhamento e foi à cidade para se tornar a maior missionária dos tempos de Cristo.

A Bíblia diz que os tímidos jamais entrarão no Céu, se não vencerem a timidez para ir e falar: aquela mulher tímida, aquela pecadora que procurava se esconder dos outros, foi à cidade e falou ao povo, dando o seu testemunho corajosamente. Você também pode vencer a timidez e ir.
Disse Jesus: "Ide e pregai!" – Ide aos povoados, às cidades e pregai! Ide aos bairros, às vilas! Ide de casa em casa, de 2 em 2!
Se você quer ser bem sucedido, você precisa vencer a timidez e ir. 

Você tem um vizinho a quem pode ir? Então vá! Esqueça os fracassos, e vá! Esqueça a incapacidade e vá!O Espírito Santo há de ajudar a todos que quiserem ir e falar. Ele é Quem dá os talentos, a sabedoria e a capacidade. Vença a timidez, se quiser a bênção do êxito!

IV – A PESSOA DE SUCESSO MISSIONÁRIO, FAZ UM CONVITE SIMPLES PARA OS OUTROS

V. 29: "Vinde!" O que fez a mulher samaritana? Fez um convite, um simples convite – "Vinde!" – e o povo veio!
É muito importante fazer um convite, mais do que você pensa: 

1) A Bíblia está cheia de convites
"Vinde às águas, vós que tendes sede!"
"Vinde a Mim, vós que estais cansados e sobrecarregados!"
"O Espírito e a noiva dizem: Vem! Aquele que ouve, diga: Vem! Aquele que tem sede, venha!, e quem quiser receba de graça a água da vida!"

2) O mundo com as suas diversões, esportes, programas, diz: "Venham todos, não percam!"

3) Os especialistas em comunicação conhecem a importância de um simples convite:
A televisão diz: "Vem que é bom!"
O Banco diz: "Vem pra cá você também!"

Portanto, faça você também o seu convite para os outros! Não pense negativamente, porque você pode se surpreender com os resultados! Fale positiva e entusiasticamente! como falou a samaritana.

Há muitos cristãos que sabem conversar com os seus vizinhos entusiasticamente sobre muitos assuntos, mas nunca fizeram um simples convite!

Já conheci muitas pessoas que foram ganhas por um simples convite. Talvez a maioria aqui foi ganha para a Verdade através de um simples convite!

E se você quiser ter sucesso, convide os outros para vir à igreja, convide para estudar a Bíblia, para ler um folheto, para assistir a uma fita religiosa, para ouvir música espiritual, convide para assistir a um programa religioso, como o "Está Escrito" na TV Bandeirantes (aos Domingos, 8:00h), convide a alguém do seu conhecimento para ouvir um CD de músicas religiosas, compre vários DVDs religiosos e convide aos seus amigos! 
Convide! De repente, você verá resultados surpreendentes. Não se acanhe, não pense em derrota. Você terá sucesso, se você fizer um simples convite, mais cedo ou mais tarde!

V – A PESSOA DE SUCESSO MISSIONÁRIO, ACOMPANHA OS OUTROS ATÉ JESUS 

O que disse a samaritana? Como foi o seu convite? "Vinde...", e o que mais? - "Comigo"!

Não basta convidar; é preciso acompanhar! A samaritana não ficou só no convite; ela acompanhou o povo até os pés de Jesus. Por isso, teve um sucesso extraordinário.

Agora, imagine um cristão que convide a alguém para vir à igreja, dizendo: "Vai lá na nossa igreja!" É possível até que alcance algum sucesso. Mas quando o convite é feito com a promessa de que nós iremos também, acompanhando pessoalmente o convidado até o banco da igreja, o sucesso é ainda muito maior!

Mas, o que dizer de algumas pessoas que no sábado à tarde distribuem os folhetos, ou os convites impressos, carimbados, entregam às pessoas e dizem que haverá uma importante conferência com filmes e ilustrações e hinos inspiradores, e quando algumas pessoas vêm, eles naturalmente procuram, procuram, e não acham os crentes que os convidaram? Possivelmente, nunca mais voltarão.

Você precisa convidar e acompanhar. Você precisa trazer as pessoas para a igreja, acompanhá-los, sentar com eles no mesmo banco. Se não for assim, os convidados não se sentirão muito à vontade em um ambiente estranho.

Se você estiver ajudando, lendo a Bíblia com a pessoa, mostrando o hinário, ajoelhando com a pessoa, ela se sentirá num ambiente familiar e amigo, e você terá sucesso em ganhar almas.

Não esqueça: Não basta convidar; é preciso acompanhar!
Um dos maiores trabalhos missionários que qualquer pessoa simples pode fazer, é trazer pessoas para a igreja.

VI – A PESSOA DE SUCESSO PARA GANHAR ALMAS, APRESENTA EVIDÊNCIAS PESSOAIS DE SUA FÉ

V. 29: "Vede um homem que me disse TUDO quanto tenho feito." "Eu creio nesse homem porque ele disse tudo a respeito de mim, como ninguém até hoje havia feito." Este era o seu testemunho.
A mulher havia tido uma experiência pessoal com Jesus Cristo. Agora, ela conta um pouco dessa experiência que teve com Jesus.

Este é o verdadeiro testemunho pessoal. Você fala aos outros o que aconteceu quando você se encontrou com Jesus: 
Como você conheceu a Deus; 
Como Jesus mudou a sua vida: Você fumava, ou bebia, ou não tinha paz nas coisas deste mundo.

Certa vez falei com um jovem de uma determinada igreja, num retiro do verão. Ele me disse: "Pastor, eu voltei para a igreja porque não tinha paz nas festas do mundo. Eu estava lá numa boate, certa vez, bebendo cerveja com os meus amigos e as garotas, quando um outro jovem veio me perguntar por que eu joguei um cigarro aceso nele. Eu disse: Olha, eu não sei de cigarro nenhum! Eu estou aqui conversando, e não joguei nada. 

Mal terminava de falar, recebeu um soco no rosto, e começou a sangrar, envolveu-se numa briga, saiu todo machucado, e tem dois dedos quebrados até hoje, para servir de marca, de uma cena trágica em que participou sem querer.

Naquela madrugada, continuou lá brigando para defender os seus amigos e descobriu duas coisas: primeiro, todos haviam fugido, deixando-o sozinho; e segundo, foi um amigo seu que disse para o estranho que ele havia jogado o cigarro. 
Ele voltou para a igreja, dizendo: "Eu já estou perdido mesmo; vou lá ouvir o pregador e correr o risco de ser salvo." E hoje é um dos jovens mais firmes que temos na igreja, que sabe dar o seu testemunho, e diz para os outros que querem ir para o mundo: "Olha, não vá! Eu sei que não presta por experiência própria! É muito melhor seguir a Cristo."

Semelhantemente, você tem que dar o seu testemunho, apresentar as evidências de sua fé. Por que você crê? O que Jesus fez por você? Como você foi mudado?

VII – A PESSOA QUE GANHA ALMAS COM SUCESSO, TEM UMA MENSAGEM CRISTOCÊNTRICA

O que disse a mulher samaritana? "Será este, porventura, o Cristo?" Ela não tinha dúvida alguma, porém falava deste modo para que o preconceito do povo não dominasse a situação; porque alguns poderiam dizer que era uma mulher apenas quem estava falando, e não os líderes da nação; e outros poderiam acrescentar que além de ser mulher, ela era uma pecadora.

"Será este, porventura, o Cristo?" Era também uma oportunidade para que os outros julgassem por si mesmos e tirassem suas próprias conclusões. E foi exatamente isso o que aconteceu. 
V. 42: "Já agora não é pelo que disseste que nós cremos; mas porque nós mesmos temos ouvido e sabemos que Este é verdadeiramente o Salvador do mundo!"

"Será este, porventura, o Cristo?", disse a mulher. Foi certamente uma mensagem cristocêntrica, que teve o poder de ganhar aqueles corações sedentos pela Verdade. Sua mensagem cristocêntrica desfez os preconceitos, levou o povo a pensar por si mesmo e salvou muitas pessoas, homens e mulheres, para o reino de Deus.

Mas de onde ela tirou a sua mensagem cristocêntrica? De 2 fontes: 1) Do Espírito de Profecia, através dos escritos do Antigo Testamento; e 2) De sua própria experiência pessoal com Jesus Cristo.

Hoje, você pode dar uma mensagem cristocêntrica até mais completa: Você tem o Antigo e o Novo Testamento, o Dom de Profecia, os livros da igreja, e tem também a sua própria experiência pessoal com Jesus. Você pode entregar literatura que contém belas mensagens cristocêntricas: livros, revistas, folhetos, convites.

Dê uma mensagem cristocêntrica, que fale de Jesus, uma mensagem do amor de Deus, ao dar o Seu Filho na cruz do Calvário.

Você quer ganhar almas, e ser bem sucedido? Então, dê uma mensagem cristocêntrica, e fale de Jesus aos outros.

CONCLUSÃO

Portanto, a pessoa de Sucesso Missionário:
1 – Tem uma experiência pessoal com Jesus.
2 – Tem uma visão de urgência
3 – Vence a timidez
4 – Faz um convite para muitas pessoas
5 – Acompanha os outros até Jesus
6 – Dá um testemunho pessoal
7 – Tem uma mensagem cristocêntrica. 

Você quer deixar de ser aquele cristão que jamais ganhou alguém para Cristo? Que, ano após ano, apenas lamenta que não ganha ninguém? Que sempre tem remorsos porque não faz quase nada para crescer o reino de Cristo? 

Você quer desfrutar o sucesso missionário? Faça isso! Você será bem sucedido! Você terá a alegria de um dia ver almas salvas no reino de Deus pelo seu próprio trabalho. 

Depois de você ter a emoção de contemplar a Jesus, não haverá maior emoção do que esta – ver almas que você ganhou pelo poder do Espírito Santo! 


por Pr. Roberto Biagini

Desenhos para Colorir - Os Dez Mandamentos

Tema: “Os Dez mandamentos ”
1- Objetivo: Ensinar às crianças que mandamentos são leis que devem ser obedecidos!
2- Quebra-Gelo: O que é um mandamento, ou uma lei? Dê exemplos.
3- Versículo para Memorizar: “Felizes os que guardam os mandamentos de Deus e lhe obedecem de todo o coração!” Salmos 119:2
4- Leitura da Bíblia: Êxodo 20:1-17
5- Mensagem: No Monte Sinai, o Senhor Deus deu a Moisés, alguns mandamentos, para ele entregar ao povo de Israel. Porque o povo precisava saber o que eles podiam fazer e o que eles não podiam fazer. Mandamentos são leis, e tem que ser obedecidos, se desobedecermos não seremos abençoados. Moisés ao receber os Dez mandamentos de Deus, desceu do Monte Sinai e falou para o povo tudo o que Deus ordenou para eles. Ele disse assim: Meu povo, eu, o SENHOR, sou o seu Deus. Eu o tirei do Egito, a terra onde você era escravo. Não adore outros deuses; adore somente a mim. Qualquer coisa que você adore, independente do seu nome, é o seu deus. Adorar alguma coisa é tratá-la como a melhor coisa na sua vida, o centro de todos os seus interesses. Não faça imagens de nenhuma coisa que há lá em cima no céu, ou aqui embaixo na terra, ou nas águas debaixo da terra. Não se ajoelhe diante de ídolos, nem os adore, pois eu, o SENHOR, sou o seu Deus e não tolero outros deuses. Eu castigo aqueles que me odeiam, até os seus bisnetos e trinetos. Porém sou bondoso com aqueles que me amam e obedecem aos meus mandamentos e abençôo os seus descendentes por milhares de gerações. Não use o meu nome sem o respeito que ele merece; pois eu sou o SENHOR, o Deus de vocês, e castigo aqueles que desrespeitam o meu nome. Guarde o sábado, que é um dia santo. Faça todo o seu trabalho durante seis dias da semana; mas o sétimo dia da semana é o dia de descanso, dedicado a mim, o SENHOR, seu Deus. Não faça nenhum trabalho nesse dia, nem você, nem os seus filhos, nem as suas filhas, nem os seus escravos, nem as suas escravas, nem os seus animais, nem os estrangeiros que vivem na terra de vocês.
Em seis dias eu, o SENHOR, fiz o céu, a terra, o mar e tudo o que há neles, mas no sétimo dia descansei. Foi por isso que eu, o SENHOR, abençoei o sábado e o separei para ser um dia santo. Respeite o seu pai e a sua mãe, para que você viva muito tempo na terra que estou lhe dando. Não mate. Não cometa adultério. Não roube. Não dê testemunho falso contra ninguém. Não cobice a casa de outro homem. Não cobice a sua mulher, os seus escravos, o seu gado, os seus jumentos ou qualquer outra coisa que seja dele.
Vamos agora repetir os Dez mandamentos: (Líder, explique as palavras que as crianças não conhecem)
1- Não terás outros deuses. / 2- Não farás para ti imagem. / 3- Não tomarás o nome do Senhor teu Deus em vão.
4- Lembra-te do dia do sábado, para o santificar. / 5- Honra a teu pai e a tua mãe. / 6- Não matarás. / 7- Não adulterarás. / 8- Não furtarás. / 9- Não dirás falso testemunho. / 10- Não cobiçarás.
6-Aplicação: O Senhor Deus deu 10 mandamentos ao povo de Israel. O que são mandamentos? Mandamentos são leis, são atitudes e comportamentos que devemos ter. Por exemplo, se um carro se aproxima do semáforo, e está vermelho, ele deve parar , porque a lei de trânsito diz que os carros têm que parar ao sinal vermelho. Se o carro passar, estará desobedecendo a lei, e corre o risco de bater em outro carro, ou atropelar uma pessoa, e poderá levar uma multa. Outro exemplo se você está na janela de um apartamento no 10º andar e pula, fatalmente você morrerá, porque essa é uma lei da natureza e que você tem de respeitar, porque o seu corpo não flutua no ar, se você desrespeitar essa lei, vai se machucar, ao cair de lugares altos, ou até morrer. Assim são as leis ou mandamentos de Deus para nós, devemos obedecer cada um deles! Obediência traz bênção!
7- Exercício de fixação: Sugestões: 1-Desenhe ou crie gestos com as crianças para representar cada mandamento. 2- Desenhe tábuas da lei, escreva os Dez Mandamentos, faça uma cópia para cada criança, e distribua. 3- Jogo: Escreva os 10 mandamentos em uma folha, enrole e passe dentro de um anel. Coloque as crianças em círculo, sentadas e vai passando o “rolo” dos mandamentos ao som de um cântico, ao parar a música, a criança que está com o “rolo” tem que falar o 1º mandamento, se acertar continua, se errar sai da roda, e vai assim, sucessivamente, mesmo quando acabar os mandamentos pode começar de novo, até sobrar uma criança apenas, que será a vencedora.
8-Comunhão/ Encerramento:
Texto extraído do site de Miriam Galli

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Honestidade nas pequenas coisas

Uma lição de honestidade e sua influência.

O Segredo para o Verdadeiro Descanso



Há algum tempo, pessoas predisseram que logo teríamos tanto tempo para o lazer que não saberíamos o que fazer com ele. Havia boas razões para confiar nessas profecias. Nas cidades do mundo, os computadores estavam fazendo com que tarefas que duravam meses para serem realizadas se realizassem em frações de segundo. Robôs começavam a lidar com os piores e mais pesados trabalhos nas indústrias.
Contudo, mesmo após os computadores terem deixado tudo mais rápido, e vivermos num mundo automatizado, esse é um tempo onde mal conseguimos respirar. As pessoas nunca estiveram tão ocupadas. Atualmente, todos vivem sem tempo. Mais importante que tudo, as famílias andam sem tempo. Os maridos e as esposas acham difícil separar um “tempo de qualidade” para passar com os filhos e, para piorar ainda mais, para gastar um com o outro.
Um estudo numa pequena comunidade mostrou que o tempo médio por dia que os pais passaram exclusivamente com seus filhos pequenos foi de 37 segundos! As famílias estão sem tempo e sem contacto.
Como podemos diminuir nosso ritmo de vida para voltarmos a ter tempo para nossa comunhão e confraternização uns com os outros?
1. O REMÉDIO PARA A VIDA ESTRESSADA
Jesus entende os problemas das famílias que vivem sob o estresse, e deseja que entendamos o fato de que o descanso espiritual é parte da qualidade de vida:
“VENHAM A MIM, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e EU LHES DAREI DESCANSO… APRENDAM DE MIM, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão DESCANSO PARA AS SUAS ALMAS”. Mateus 11:28, 29 (A não ser quando indicado, todos os textos bíblicos da série DESCOBERTAS BÍBLICAS são da Nova Versão Internacional da Bíblia [NVI].).
A Bíblia nos diz que podemos experimentar esse descanso de duas maneiras: vindo a Cristo diária e semanalmente.
2. UMA LIGAÇÃO DIÁRIA COM JESUS
As multidões constantemente clamavam pela atenção de Jesus. E ainda assim, Cristo comunicava um espírito tranqüilo e calmo a todos em volta dEle. Como? Ele investia tempo a cada dia na comunhão com Seu Pai celestial. Ele dependia de Seu Pai continuamente para obter os recursos para enfrentar os desafios da vida (João 6:57).
Se quisermos viver uma vida serena e em paz, tal qual a dEle, precisamos depender continuamente de Jesus; precisamos deixar que Sua Palavra e Seu Espírito nos preencham e nos moldem. A melhor maneira de combater as forças que nos estressam como indivíduos e nos separam de nossas famílias é investir um tempo de qualidade com Cristo. Ele nos diz:
“PERMANEÇAM EM MIM, e eu permanecerei em vocês… SEM MIM, VOCÊS NÃO PODEM FAZER COISA ALGUMA”. João 15:4, 5
Uma das maiores necessidades dos tempos modernos é de que as pessoas façam uso dos recursos espirituais disponíveis a todos os que estabelecem um relacionamento diário com Jesus. Um ponto muito importante que precisa ser enfatizado sobre nosso relacionamento com Cristo é Sua obra efetuada na cruz. O descanso verdadeiro e a segurança real podem existir apenas em virtude da grande realização de Jesus, e sobre a qual exclamou quando estava morrendo: “Está consumado!” (João 19:30). Em outras palavras, Sua missão de nos resgatar estava cumprida.
“Mas agora Ele [Cristo] apareceu UMA VEZ POR TODAS… PARA ANIQUILAR O PECADO mediante o sacrifício de Si mesmo”. Hebreus 9:26
Quando Jesus morreu, Ele “aniquilou o pecado”. Por isso é dito ao crente que confessa seus pecados que pode “descansar” confiante na obra terminada de Cristo. Somos aceitos. A culpa está por trás da motivação de muitas pessoas que vivem em ritmo frenético atualmente. Todavia, precisamos reconhecer que Jesus solucionou o problema da culpa de uma vez por todas na cruz. A promessa feita por Jesus de dar descanso real aos cansados tornou-se acessível a todos quando Ele exclamou: “Está consumado!”. Cristo completou o trabalho de nos redimir no Calvário (Tito 2:14), depois descansou na tumba durante o Sábado, e por fim ressuscitou no domingo de manhã como vitorioso sobre o pecado e a morte. O cristão não precisa de maior certeza do que descansar confiante com respeito ao cumprimento total da missão de Cristo.
“Aproximemo-nos de Deus com um coração sincero e com PLENA CONVICÇÃO DE FÉ,… Apeguemo-nos com firmeza à esperança que professamos, pois AQUELE QUE PROMETEU É FIEL”. Hebreus 10:22, 23
Por termos certeza de que “Aquele que prometeu é fiel”, podemos tomar parte no descanso dedicado aos salvos e que foi prometido por Jesus. A estabilidade, a paz e o descanso que experimentamos em Jesus a cada dia não são resultado de alguma coisa que fazemos, mas sim do que Ele já fez por nós na cruz.
Podemos descansar em Cristo porque nossa salvação está assegurada. Essa certeza nos motiva a passar tempo com Cristo a cada dia, nos alimentando de Sua Palavra e respirando a atmosfera celestial mediante a oração. Um encontro com Jesus transforma um estilo de vida estressante numa vida repleta de paz e propósitos bem definidos.
3. UMA LIGAÇÃO SEMANAL COM JESUS
Depois que Cristo criou o mundo em seis dias (Colossenses 1:16, 17), Ele criou um descanso sabático. Esta é uma oportunidade semanal para desenvolvermos nossa relação com Ele.
“E Deus viu tudo o que havia feito, e tudo havia ficado muito bom. Passaram-se a tarde e a manhã; esse foi o sexto dia. Assim, forma concluídos os céus, e a terra, e tudo o que neles há. No sétimo dia, Deus já havia concluído a obra que realizara, e nesse dia DESCANSOU. ABENÇOOU Deus o sétimo dia e o SANTIFICOU, porque nele descansou de toda a obra que realizara na criação”. Gênesis 1:31-2:3
Como seu Criador, Jesus “descansou” no primeiro sábado com Adão e Eva. Não só isso, mas Ele também “abençoou” o dia de sábado e “o santificou”. Deus estabeleceu um ciclo semanal de sete dias não para Seu próprio benefício, mas para o de Adão, Eva, e para o nosso hoje. Ele amava tanto as pessoas que criara que planejou tornar cada sétimo dia de suas vidas um dia especial onde se dedicariam a estar em Sua presença. Cada sábado, como foi chamado esse dia, deveria ser um dia tanto de descanso físico quanto de renovação espiritual. A entrada do pecado em nosso mundo apenas tornou mais necessário o descanso sabático.
O mesmo Salvador que prometeu descanso a Adão e Eva, por volta de dois mil anos mais tarde também deu a Moisés, no Monte Sinai, a Lei dos Dez Mandamentos (I Coríntios 10:1-4). Jesus escolheu colocar o descanso sabático no coração dos Dez Mandamentos. O quarto mandamento diz:
“LEMBRA-TE DO DIA DE SÁBADO, PARA SANTIFICÁ-LO. Trabalharás seis dias e neles farás todos os teus trabalhos, mas o sétimo dia é o sábado dedicado ao Senhor, o teu Deus. Nesse dia não farás trabalho algum, nem tu, nem teus filhos ou filhas, nem teus servos ou servas, nem teus animais, nem os estrangeiros que morarem em tuas cidades. Pois em seis dias o SENHOR fez os céus e a terra, o mar e tudo o que neles existe, mas no sétimo descansou. Portanto, o SENHOR ABENÇOOU o sétimo dia e o SANTIFICOU”. Êxodo 20:8-11
Deus estabeleceu o sábado como um dia para nos recordarmos de que o Senhor “fez os céus e a terra”. O descanso sabático semanal nos une ao Criador que abençoou esse dia e o separou.
Quando Jesus viveu na terra, Ele aproveitava cada oportunidade para manter Sua comunhão com o Pai. Ele se beneficiava do descanso sabático para adorar a Deus, como Lucas nos diz:
“Ele foi a Nazaré, onde havia sido criado, e NO DIA DE SÁBADO entrou na sinagoga, COMO ERA SEU COSTUME”. Lucas 1:16
Se Jesus, que era divino e humano, precisava descansar na presença de Seu Pai no dia de sábado, quanto mais nós, seres humanos. Quando Jesus pôs abaixo as restrições da lei que os judeus haviam colocado sobre o dia de Sábado (Mateus 12:1-12), Ele ressaltou que Deus havia criado o sábado para benefício das pessoas:
“E então lhes disse: ‘O sábado foi feito por causa do homem, e não o homem por causa do sábado. Assim, pois, o Filho do homem é Senhor até mesmo do sábado’”. Marcos 2:27, 28
Jesus reafirmou a importância do sábado mesmo em Sua morte. Ele morreu numa sexta-feira, que “era o dia da Preparação, e estava para começar o sábado” (Lucas 23:54). Naquele momento, Ele declarou: “Está consumado!”, isso é, Sua obra de vir ao mundo e morrer como substituto da raça humana estava completada (João 19:30; 4:34; 5:30). Depois, para celebrar o cumprimento de Sua missão, Jesus descansou na tumba durante o sábado.
Da mesma maneira que Cristo completou Sua obra da criação no sexto dia e então descansou no sétimo dia, assim também ao morrer na cruz, completou Sua obra de redenção no sexto dia e então descansou no sétimo.
No domingo pela manhã, Jesus ressurgiu da tumba como o vitorioso Salvador (Lucas 24:1-7). Ele já tinha pedido para Seus discípulos manterem o encontro sabático com Ele depois de Sua ressurreição. Falando da destruição de Jerusalém, que aconteceu perto de quarenta anos depois de Sua morte, Ele os alertara:
“Orem para que a fuga de vocês não aconteça no inverno nem no sábado”. Mateus 24:20
Nosso Salvador desejava que Seus discípulos, e os que fossem convertidos por eles, continuassem a praticar o que Ele os havia ensinado (João 15:15, 16). Ele queria que eles experimentassem tanto o descanso proveniente da salvação quanto o descanso sabático. Eles não O desapontaram. Os discípulos continuaram a observar o sábado mesmo depois da morte de Cristo (ver Lucas 23:54-56; Atos 13:14; 16:13; 17:2; 18:1-4).
O apóstolo amado, João, manteve seu encontro semanal com Cristo aos sábados. Nos últimos anos de sua vida, ele escreveu: “No dia do Senhor achei-me no Espírito” (Apocalipse 1:10). De acordo com Jesus, “o dia do Senhor” é o sábado, “Pois o Filho do homem é Senhor do sábado” (Mateus 12:8).
Aos sábados, celebramos as duas grandes realizações do Senhor em nosso favor: a criação e a redenção. Essa experiência sabática continuará no céu:
“‘Assim como os novos céus e a nova terra que vou criar serão duradouros diante de mim’, declara o Senhor… ‘De um sábado a outro, toda a humanidade virá e se inclinará diante de Mim’, diz o Senhor”. Isaías 66:22, 23
4. OS BENEFÍCIOS DO DESCANSO SABÁTICO
As pessoas hoje estão passando uma por cima das outras nessa busca frenética por algo mais na vida. Os indivíduos estão ficando cada vez mais estressados. As famílias estão se desfazendo sob pressão. Mas Deus apresenta o sábado como uma melhor maneira de viver uma boa vida.
Vejamos alguns dos benefícios específicos do descanso sabático:
(1) O sábado é um memorial da criação, e ao santificá-lo, erigimos um memorial ao nosso Criador. Suas horas sagradas oferecem uma maravilhosa oportunidade de entrarmos em contato com nossas origens ao observarmos o mundo criado por Deus. Quando foi a última vez que você ou sua família separaram tempo para realmente apreciar a silenciosa beleza de um jardim ou de uma fonte de águas? O sábado nos dá tempo para desfrutarmos do contato com Jesus e obtermos relances das maravilhas que Ele fez para nós.
(2) Aos sábados, experimentamos a alegria da adoração e do companheirismo com os outros cristãos. Há benefícios em louvar a Deus com os outros como um grupo de adoradores. O sábado nos dá uma oportunidade especial para nos reunirmos como corpo da igreja e recarregarmos nossas baterias espirituais.
(3) O sábado nos proporciona momentos de colocarmos em prática alguns atos de bondade significativos. Será que há algum vizinho que ficou doente durante essa semana e você não teve tempo de visitá-lo? Quando uma amiga precisou de empatia após a morte de seu esposo, será que a pressão da vida diária acabou impedindo você de dedicar-lhe atenção amável? Jesus aconselhou: “É permitido fazer bem no sábado” (Mateus 12:12).
(4) O sábado é um dia para fortalecer os laços familiares. Quando Cristo ordenou que no sábado não devesse ser feito nenhum trabalho (Êxodo 20:10), Ele não poderia ter dado um remédio melhor para os pais viciados em trabalho e as mães estressadas. O sábado é uma gigantesca placa de PARE para as famílias. Os pais e filhos devem evitar que as coisas urgentes da vida sobreponham-se às coisas realmente importantes. O sábado é um dia no qual podemos substituir pressão por oração, trabalho por alegria, agendas lotadas por reflexão silenciosa. O descanso sabático proporciona tempo para que toda a família se ligue a Cristo e receba Sua energia espiritual.
(5) O sábado é um tempo no qual Jesus se aproxima de nós de maneira especial. Cada relacionamento precisa de tempo de qualidade para se fortalecer, e o mesmo ocorre com nosso relacionamento com Cristo. Devotar um dia inteiro para Cristo a cada semana é uma grande maneira de manter nossa amizade com Ele sempre entusiasmada e renovada. O sábado nos dá tempo extra para o estudo da Bíblia e a oração, tempo extra para simplesmente estar a sós com Cristo num lugar tranqüilo e prestar atenção à Sua voz.
Jesus “abençoou o sétimo dia e o santificou” com a promessa de Sua presença (Gênesis 2:3). Podemos entender porque é importante observar o sábado, o sétimo dia da semana, quando lembramos que este é um dia que Cristo separou na criação para se comunicar conosco de maneira especial.
Quando Jesus criou o sábado, parece que Ele tinha a nossa geração em mente, pois o sábado é exatamente o que precisamos para nossa vida cheia de estresse: um dia que seja verdadeiramente uma pausa total de todas as nossas atividades. Esse é um dia especial dedicado à adoração a Deus, a entrarmos em contacto novamente com a criação, e a nos concentrarmos em nossos relacionamentos ao invés de nas coisas.
5. UM PRENÚNCIO DO DESCANSO NO CÉU
Podemos resumir os benefícios de uma ligação com Jesus diária e de um encontro semanal com Ele em uma palavra: descanso. A palavra “sábado” vem da palavra hebraica que significa descanso. Portanto, não é de surpreender que as Escrituras chamam o sétimo dia de “dia de descanso”. (Levítico 23:3).
“Pois em certo lugar Ele [Deus] falou sobre o sétimo dia, nestas palavras: ‘No sétimo dia Deus descansou de toda a obra que realizara’… Assim, AINDA RESTA UM DESCANSO SABÁTICO PARA O POVO DE DEUS;… Portanto, esforcemo-nos por entrar nesse descanso”. Hebreus 4:4-11
Experimentar o “descanso sabático” nos dá um prenúncio semanal da alegria que teremos ao experimentarmos o descanso no céu. Esse descanso não é apenas deixar de fazer coisas e inatividade, mas se refere ao sentimento de segurança, paz e bem estar que é a raiz da verdadeira vida abundante. Esse tipo de descanso espiritual pode ser apreciado apenas pela experiência. O testemunho daqueles que têm experimentado o descanso da salvação e o descanso sabático é universal: “Se você entra no descanso de Jesus através de uma ligação diária e de um encontro semanal com Ele, você descobre a maior alegria da vida”.
Você não gostaria de agradecer a Jesus pelo Seu dom do descanso? Você não gostaria de agradecê-lO pela promessa do descanso da salvação que a cada dia serve para fortalecer-lhe a fim de enfrentar os desafios da vida? E agradecer também pela promessa do descanso sabático a cada semana que dá vigor à sua relação com Ele? Se você nunca fez isso, por que não aceitar a salvação que Ele oferece agora mesmo? Por que não contar para Ele seu desejo de guardar o sábado a cada semana? Você pode dizer agora mesmo: “Sim, Senhor! Eu desejo encontrar o deleite no dia que Tu criaste especialmente para mim”. Por que não dizer isso agora mesmo?
[Você pode estar se perguntando: Quem mudou o dia de adoração do sábado, o sétimo dia da semana, para o domingo, o primeiro dia da semana? Quando foi feita essa mudança? Será que Deus autorizou essa mudança? Essas questões serão respondidas na Lição 21].
Lição 16. Copyright © 2004 The Voice of Prophecy Radio Broadcast
Los Angeles, California, U.S.A.

Jesus está Voltando!

domingo, 13 de maio de 2012

Seria Jesus criatura do Pai?


Colossenses 1:15 e Apocalipse 3:14 estão, realmente, afirmando que Deus Pai criou Jesus Cristo?


A Bíblia é clara em afirmar que Jesus é Deus. Eis alguns textos bíblicos sobre essa verdade: “No princípio era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, e o Verbo era Deus” (Jo 1:1); “Ninguém jamais viu a Deus; o Deus Unigénito, que está no seio do Pai, é quem O revelou”  (Jo 1:18); “Respondeu-Lhe Tomé: Senhor meu e Deus meu” (Jo 20:28); “… mas acerca do Filho: o Teu trono, ó Deus, é para todo o sempre” (Hb 1:8); “… na justiça do nosso Deus e Salvador Jesus Cristo” (2 Pe 1:1); “Aguardando a bendita esperança e a manifestação da glória do nosso grande Deus e Salvador Cristo Jesus” (Tt 2:13); “Eis que a virgem conceberá e dará à luz um filho, e Ele será chamado pelo nome de Emanuel (que quer dizer: Deus conosco)” (Mt 1:23). À luz do conteúdo desses versos, não há motivo para se pensar que Jesus tenha sido criado pelo Pai. Se isso tivesse acontecido, Jesus teria sido o primeiro a nascer, o que contradiria os textos anteriormente mencionados, que declaram ser Ele Deus e, portanto, eterno.


Colossenses 1:15 diz que Jesus “é a imagem do Deus invisível, o primogênito de toda a Criação”. A palavra ”primogênito” vem do grego “protótokos” (protos = “o primeiro a nascer”, “o principal”, “o mais importante”, e tokos = “dado à luz”, “nascido”, “descendência”, “prole” - do verbo tikto = “nascer”, “dar à luz”1). A Septuaginta emprega protótokos para traduzir o vocábulo hebraico o bekôr -”primogênito”.2 Assim, protótokos significa tanto “primeiro/primogênito”, como também “mais importante/preeminente”.


“Primogênito” é empregado na Bíblia com duas ideias: (1) em sentido literal: o primeiro a nascer (cf. Lc 2:7: “E ela [Maria] deu à luz o seu filho primogênito”; Hb 11:28: ”… para que o exterminador não tocasse nos primogênitos dos israelitas”), e (2) em sentido figurado: o mais importante, o mais preeminente (cf. Êx 4:22: “Israel [2º filho de Isaque] é meu filho, meu primogênito”; Sl 89:27: ”Fá-lo-ei [a Davi, filho mais novo de Jessé], por isso, meu primogênito, o mais elevado entre os reis da Terra”; Jr 31:9: “Efraim [2º filho de José] é meu primogênito”).


Então, sendo Jesus Deus, e como tal eterno, a palavra “primogênito” é empregada, em Colossenses 1:15, para mostrar que Ele é ”o mais importante” de toda a Criação, pois foi seu Criador, o Autor da própria Criação. Veja que Colossenses 1:16 explica o verso 15: ”… pois nEle, foram criadas todas as coisas, nos céus e sobre a Terra, as visíveis e as invisíveis, sejam tronos, sejam soberanias, quer principados, quer potestades. Tudo foi criado por meio dEle e para Ele.”


Em Colossenses 1:15, Paulo destaca a posição de Cristo em relação à Criação. Ele é apresentado como estando acima de todas as coisas criadas. A razão disso é que Ele é a causa primária da Criação, Seu Originador. Ele é o que tem todo o poder, “no Céu e na Terra” ( Mt 28:18), “porquanto, nEle, habita, corporalmente, toda a plenitude da divindade” (Cl 2:9), e “NEle, tudo subsiste” (Cl 1:17).


Apocalipse 3:14 diz que Jesus é “o princípio da Criação de Deus”. A palavra “princípio”, na língua original grega, é archê, e significa “início”, “origem”, “princípio”, mas também “líder” e “primeira causa”.3 A ideia de que Jesus foi o início da Criação de Deus, no sentido de ter sido a primeira coisa criada, novamente contraria os textos mencionados anteriormente, os quais afirmam que Jesus é Deus, e como tal eterno, e quem é eterno não pode ter sido criado. A palavra “princípio”, em Apocalipse 3:14, quer dizer que Jesus é o “originador”, a “causa primária”, o “líder” da Criação de Deus.


Em conclusão, dizemos que os textos de Colossenses 1:15 e Apocalipse 3:14, longe de sugerirem que o Filho foi criado, afirmam Sua eternidade e Seu poder criador.


Por Ozeas C. Moura, doutor em Teologia Bíblica e editor na Casa Publicadora Brasileira.


Referências
1. DAVIDSON, B. The Analytical Greek Lexicon. Nova York: Harper & Brothers Publishers, s/d, p. 404.
2. BARTELS, K. H , in: COENEN, L. & BROWN, C Dicionário Internacional de Teologia do Novo Testamento, v. 2. São Paulo: Vida Nova, 2000, p 1851.
3. GINGRICH, F. W. & DANKER, F. W. Léxico do Novo Testamento Grego/Português: São Paulo: Vida Nova, 1993, p. 35.

A Santa Lei de Deus

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7 Alimentos para Reduzir o Colesterol


Se você tiver níveis altos de colesterol (ou deseja evitá-los), uma das primeiras coisas que você deve examinar é a sua dieta. Você está consumindo alimentos que ajudam a reduzir o colesterol? Ou tem evitado aquelem que aumentam? Se não, nós preparamos uma lista de 7 alimentos que devem estar no seu carrinho de compras e que prometem baixar o seu colesterol, naturalmente.


Amêndoas


As amêndoas são trabalhadoras árduas quando se trata de reduzir seu colesterol. Primeiro, elas são ricas em gorduras insaturadas que ajudam a aumentar o colesterol HDL (saudável) enquanto reduzem LDL (ruim). Segundo, essas gorduras também ajudam a impedir que o colesterol LDL seja oxidado, o que é ótimo, porque o LDL oxidado é mais agressivo para as suas artérias e mais capaz de entupi-las. Inclua amêndoas na sua dieta. Mas tome cuidado com a quantidade: as amêndoas são ricas em calorias, e tudo que você precisa são 10-12 delas por dia.


Azeite de oliva


Este óleo é uma estrela no mundo da nutrição – rico em antioxidantes e gorduras monoinsaturadas que reduzem o mau colesterol (LDL) e elevam o bom (HDL). De fato, em um estudo que analisou pessoas com colesterol alto, amostras de sangue apresentaram menor potencial de formar coágulos duas horas após os pacientes do estudo comerem uma refeição com azeite de oliva. Isso porque o azeite é rico em compostos fenólicos, substâncias vegetais que tornam o sangue menos susceptível a coagular. Tudo o que você precisa é de cerca de 2 colheres de sopa por dia para se beneficiar (use-o no lugar de outras gorduras).


Aspargos no vapor


Não há nada de errado com um prato de legumes cozidos na sua dieta, mas preparar no vapor pode ajudar a manter as propriedades medicinais de alguns alimentos, incluindo os aspargos. Outros vegetais que melhoram após um tempo curto no vapor são: beterraba, quiabo, cenoura, berinjela, feijão verde e couve-flor. Pesquisadores acreditam que cozinhar estes vegetais no vapor pode ajudá-los a eliminar ácidos biliares, o que significa que o fígado precisa gastar colesterol LDL para fabricar a bile. Resultado: menos colesterol ruim na sua circulação.


Mingau de aveia


Sua mãe estava certa! Começar o dia com uma tigela de mingau de aveia é uma opção inteligente. De todos os cereais integrais, a aveia é a melhor fonte de fibra solúvel – o tipo de fibra que forma um gel e previne que o colesterol seja absorvido na corrente sanguínea. Tenha como alvo comer de 5 a 10 gramas de fibra solúvel por dia. Se você comer 1 xícara de farinha de aveia cozida no café da manhã, você já tem 5 gramas dessa fibra. Adicione ao mingau uma maçã picada e pronto, você já ganhou mais 3 gramas.


Mirtilos


Você já deve ter ouvido que o mirtilo (blueberry, em inglês) é um superalimento. Qual a razão para tanta fama? Eles ajudam a manter suas artérias limpas, reduzindo os níveis sanguíneos de colesterol LDL. Os investigadores suspeitam que isso ocorre porque as amoras melhoram a função hepática. O resultado final: o colesterol é varrido para fora da circulação muito mais facilmente. Desfrute de mirtilos frescos, congelados ou liofilizados. Eles ainda têm os mesmos benefícios.


Tomates


Coma tomates e seus derivados, ricos em licopeno, todos os dias por algumas semanas e você pode diminuir o seu mau colesterol LDL em quase 10%, de acordo com um estudo recente. Pesquisadores acreditam que o licopeno dos tomates inibe a produção de LDL, enquanto que, ao mesmo tempo, ajuda a quebrar essa gordura. Entretanto, o licopeno é melhor absorvido pelo corpo nos tomates cozidos. Você deve consumir pelo menos 25 miligramas de licopeno por dia para ter esse benefício, o que significa meia xícara de molho de tomate.


Abacates


Eles estão repletos de gorduras monoinsaturadas e amigas do seu coração, que derrubam os triglicérides e o colesterol ruim, enquanto aumentam o colesterol bom. Prepare uma deliciosa guacamole para comer com saladas ou mesmo com pão integral torrado.


Estes alimentos, associados com atividade física regular, repouso adequado, diminuição do consumo de açúcares refinados e gorduras de origem animal, vão ajudá-lo a manter seu colesterol dentro dos limites saudáveis, naturalmente!


por Dr. Luiz Fernando Sella 

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