Dormir pouco pode gerar inflamações

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da Universidade da Califórnia de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF_KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horas às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida.
Texto extraído da Revista Vida e Saúde de Junho de 2009 pág.6.